Categoría: Verse Más Delgada

La testosterona función y su efecto en el cerebro

Todas las personas cuentan con una hormona muy importante, llamada testosterona, que a pesar de ser una hormona masculina, también está presente en las mujeres pero en menor cantidad. Y no por eso deja de ser igual de importante en ambos sexos, ya que una importante testosterona función está vinculada a la salud del cerebro, por lo que este será el punto a explicar a lo largo del artículo.

Pero antes de empezar…

testosterona función

¿Conocías ya esta hormona?

Esta es una hormona masculina, que se cree que sólo influencia a los hombres a tener un alto libido sexual. Qunque no es falso, es erróneo, ya que tiene más funciones que sólo esta. Si quieres conocer específicamente como interviene la testosterona en esta función, te recomendamos que leas este artículo.

Es producida en mayores cantidades en los testículos del hombre y en menor cantidad en la placenta y los ovarios de la mujer, también puede producirse en las glándulas suprarrenales pero en una cantidad más reducida.

Sin embargo, como ya sabes, una testosterona función está estrechamente ligada a la salud cerebral de las personas. La testosterona puede tener ciertos efectos en el cerebro, incrementando o mejorando así ciertos neurotransmisores y otras funciones cerebrales como podrás ver a continuación:

Testosterona función sobre las células del cerebro:

  • Dopamina: la testosterona es capaz de aumentar la producción y la fuerza de este neurotransmisor en nuestro cerebro. Esto gracias a que ciertas áreas del cerebro son muy dependientes de la testosterona para la producción de dopamina, lo que es un punto muy importante para poder tener una vida sexual.

Y no sólo nos ayuda a desarrollar una vida sexual plena, sino que la dopamina es un buen antidepresivo, por lo que los hombres que tienen una cantidad normal de testosterona tienden a sufrir menos de depresión a la vez que mejora su vida sexual.

  • Acetilcolina: este es el neurotransmisor de la memoria. Se ha demostrado que la testosterona guarda cierta relación con este neurotransmisor, haciendo que la memoria mejore, los recuerdos y por lo tanto todos los procesos cerebrales.
  • Neurogénesis hipocampal del cerebro: como ya se sabe, el ejercicio ayuda a reconstruir el hipocampo, es decir, la regeneración de las células del cerebro. Pero seguramente te preguntaras ¿y qué relación tiene esto con la testosterona?, pues es muy fácil de contestar.

La relación que guarda con la testosterona es de una manera, por decirlo así, indirecta, ya que hacer ejercicio mejora considerablemente los niveles de testosterona en el cerebro, el cual se convierte en dihidrotestosterona y que promueve la neurogénesis, mejorando así todas las funciones cerebrales, en especial las capacidades cognitivas de las personas.

Entonces, ¿un alto nivel de testosterona garantiza una salud cerebral plena?

Quizás esto no pueda ser una garantía, pero si puede reducir considerablemente las posibilidades de sufrir de ciertas enfermedades degenerativas del cerebro como el Parkinson o el Alzheimer, ya que como has podido ver, ayuda a la regeneración de las células del cerebro, mejora la memoria y ayuda a optimizar la producción de ciertos neurotransmisores tanto en el hombre como la mujer.

Es por este motivo que en muchos tratamientos para ayudar a mejorar las funciones cerebrales o el comportamiento de las personas están basados en la administración de hormonas como la testosterona, donde, en algunos casos, puede resultar muy efectivo, mientras que en otro no tanto, dependiendo de la gravedad del asunto.

Así que ya sabes, la testosterona no sólo es sinónimo de fertilidad en el hombre o del deseo sexual de las personas, la testosterona función abarca mucho más.

4 posibles problemas de la Garcinia Cambogia y sus efectos secundarios

garcinia cambogia

Uno de los cítricos más cultivados en el Sureste de Asia es la Garcinia Cambogia. Esta fruta contiene un ácido hidroxicítrico ingrediente activo (HCA) que se utiliza en la cocina, pero ahora se ha vuelto más famoso por las propiedades de reducción de peso que ofrece. La Garcinia Cambogia está disponible en todo el mundo en forma de pastillas o en polvo. Hoy descubrirás con nosotros 4 posibles problemas de la Garcinia Cambogia y sus efectos secundarios.

¿Sus propiedades saludables son verdaderas?

Varios estudios científicos y diversos profesionales afirman que el HCA trabaja en la reducción del apetito y la mejora de los niveles del metabolismo. Hay numerosos beneficios asociados con este suplemento y algunos de ellos se destacan a continuación:

  • Bloquea la formación del exceso de grasas.
  • Quema grasas y calorías.
  • Se aceleran las tasas de metabolismo por la secreción de una hormona especial.

Aunque la Garcinia Cambogia resalta por sus prestaciones, se rumorea que tiene pocos efectos secundarios y de corte leve. Estos efectos secundarios generalmente se presentan si se excede sus consumo, pero desaparecen rápidamente cuando se la deja de consumir.

La Garcinia Cambogia y sus efectos secundarios:

La mayoría de los efectos secundarios de la Garcinia Cambogia son leves y desaparece después de un tiempo. No hay lugar a sobresaltos, ten paciencia y deja que el suplemento actúe. Algunos de ellos son:

  • Boca seca.
  • Malestar estomacal.

Al igual que muchos otros suplementos dietéticos, también puede reaccionar con los medicamentos que estés tomando. Por lo tanto, siempre es recomendable consultar a tu médico de cabecera, antes de iniciar el consumo de la Garcinia Cambogia. Los médicos están en una mejor posición para decir si debe continuar tomando o no este remedio natural.

Además de cuidarte de la Garcinia Cambogia y sus efectos secundarios, tú debes recordar que la mayoría de los suplementos dietéticos y los nutrientes no son aprobados por la FDA. Food and Drug Administration (FDA) no inspecciona el contenido o las composiciones de estos suplementos antes de que estén disponibles en el mercado. Eso significa, que nutrientes como la Garcinia Cambogia no se prueba de manera eficiente para así revelar su eficacia o seguridad, por eso su consumo va bajo tu propio riesgo.

No se niega la riqueza que la madre naturaleza ofrece a sus hijos. Es mejor consumir lo natural pero siempre sabiendo qué es aquello ingresado al organismo. Nada debe hacerse a ciegas, y más si sabes que todo implica un positivo y negativo, aunque la Garcinia tiene efectos secundarios muy débiles, que con el paso de los días desaparecen, de alguna forma el cuerpo se comienza a adaptar al suplemento. Más son los beneficios que ganaremos, recuerda que ningún extremo es bueno.

Te recomendamos consumir la Garcinia Cambogia, sobre todo cuando buscas mejorar tu salud en un equilibrio de tu cuerpo. Este suplemento además de llenarte de energía agudiza la forma de bajar de peso, desde luego sigue en paralelo las visitas al gimnasio y consume alimentos sanos que no limiten las bondades de este magnífico fruto. Ya sabes que en su sabiduría la naturaleza siempre recompensa a quien no reniega de sus expresiones.

Las chicas más delgadas

Las chicas más delgadas

Siempre estamos viendo las grandes celebridades así como también las estrellas de Hollywood cantantes y actrices, estas siempre lucen muy bonitas y muy jóvenes, pero cuál es el secreto que estas guardan arpa siempre lucir bien. Las chicas más delgadas, siempre son las preferidas por los hombres y también las más exitosas en la vida, pero la misma tiene una dieta especial la cual les permite verse siempre delgadas y no engordar nunca.

Tips de belleza de Las chicas más delgadas

Como se ha mencionado anteriormente estas mujeres no solamente lucen siempre perfectas sino que además son un ejemplo a seguir. La gran mayoría de ellas hace un ritual de belleza muy simple, aun dieta sana, ejercicio fisco o practican algún deporte y además se cuidan muchos, ya que suelen emplear cremas hidratantes, y vestirse siempre a la moda.

La dieta que suelen hacer son ricas den verduras y frutas, y se hidratan diariamente. Los alimentos con u contenido de agua, verduras, y sopas a base de agua y granos cocidos son bajos en calorías pero dejan lleno el estómago. Pero además contienen mucha fibra (una manzana tiene tres gramos, una taza de cebada cocida tiene seis), que te llena.

Si conscientemente o no, muchas personas delgadas siguen la estrategia de empezar con una sopa o ensalada, que les lleva a comer menos durante el resto de la comida. Un estudio encontró que las personas que comenzaron una comida con una ensalada baja en calorías de unas 100 calorías aproximadamente, tuvo más probabilidades de comen menos calorías en elr esto del día. Esto resta alrededor del 12 por ciento de las calorías de la comida, los alimentos con mucha agua, se pueden percibir que has comido más, por ejemplo el agua potable con una comida, no tiene el mismo efecto, sino que da más sensación de tener el estómago lleno y comer menso el resto del día.

Los individuos más delgados no comen una escala de comida sino que miden en porciones su alimento, también utilizan estrategias tales como comprar sólo de una sola porción con el valor de la comida, comer comidas congeladas porción controlada, pasando por restaurantes de estilo familiar gigantesca porción y usando las placas más pequeñas de lo normal.

Según un estudio de más de 5.000 personas mantienen el peso que han perdido a largo plazo, y las chicas más delgadas siguen el mismo consejo, se alimentan con pequeñas porciones, se ha encontrado que desarrollaron un éxito en la pérdida de peso cuando tienden a comer cinco comidas pequeñas al día en lugar de tres porciones, lo que pueden hacer más fácil achicar las porciones.

Las chicas más delgadas no solamente hacen dieta sino que además suelen hacer algún deporte, así como también llevar un estricto regimen y control de comidas. Pero además suelen tener una vida muy saludable. Es importante visitar un nutricionista si se desea perder peso y lucir delgada como las celebridades y cantantes famosos, algunos de ellos a lo largo de su vida han subido y bajado de peso, sin embargo siempre han logrado terminar delgados.

Ropa para verse más delgada

Ropa para verse más delgada

Verse más delgada no solamente es cuestión de hacer dieta, hay una gran cantidad de trucos los cuales nos pueden ayudar a lucir más bonita y mucho más flacas, especialmente podemos usar una serie de ropa y hacer algunos tips de belleza para lucir mejor. La ropa para verse más delgada, no necesariamente debe ser de alta costura, simplemente debemos usar lo que mejor se adapta a nuestro cuerpo.

Cómo hacerte ver más delgada con ropa

Perder peso sin lugar a dudas no es tarea fácil. Puede ser muy frustrante y desalentador para probar productos, dietas o el gimnasio y no conseguir el cuerpo deseado. Pero hay otras maneras de lucir más delgada y apreciar el tamaño de cuerpo, usar la ropa adecuada para tu tipo de cuerpo.

La ropa puede hacer romper la mirada, determinar si te ves pesado o delgado, todo lo que se necesita es saber cómo vestir según tu tipo de cuerpo para evitar que la ropa se vea más pesada o grande de lo que realmente eres. Mientras se use ropa que quede bien y sea apropiada para la forma del cuerpo, nunca se tendrá que preocupar y lucir siempre delgada y bonita.

Vestirse de una manera que no oculta sus partes más delgados, puede ser un error, se debe usar un vestido de tal manera que cuando una pieza está desmontada, debería fijarse más la otra pieza. La ropa debe ajustarse pero no tan apretada que las partes que se están tratando de hacer menos evidente queden como un bulto en la ropa. Use ropa a medida para tu cuerpo y evitar el uso de ropa holgada para ocultar partes de su figura es un buen truco, no debe ser ni muy grande ni muy ajustada.

Otro truco para usar ropa para verse más delgada es la de disimular áreas de alerta roja con colores oscuros, considerar colores más oscuros que serían disfrazar sus áreas de alerta roja. El color marrón, profundamente rojo, púrpura, azul marino, marrón o incluso negro, sin un buen tip para lucir más delgada. Es un hecho bien conocido que hace un look más delgado vestirse de negro, los colores que son demasiado brillantes donde el cuerpo pueden lucir más grande y pesado. Pero un buen consejo es el no ser demasiado obsesionada con la ropa oscura o ropa que drenan el color de la piel.

Muchas mujeres siguen algunos tips como por ejemplo el de evitar equipos con elementos voluminosos como bolsillos. También, se debe tener cuidado de usar telas brillantes como la seda, terciopelo y satén las mismas llaman la atención y son provocadoras, y no ayudan a lucir delgada.

Las chaquetas son una gran manera de parecer más delgada. Tienden a camuflar tus zonas de problema que tienen cinturas grandes. El truco de usar chaquetas es muy bueno y puede usarse tanto como un look formal como casual, siguiendo estos trucos se puede usar Ropa para verse más delgada, y disimular algunos kilos que nos sobran y vernos más delgadas y bonitas.

Vestidos para verse más delgada

Vestidos para verse más delgada

Hay una gran cantidad de trucos los cuales nos pueden ayudar a lucir más delgada, el maquillaje, el corte de peso y también la vestimenta. Algunos vestidos para verse más delgada pueden ayudar inclusive a estilizar nuestra figura así como también a estar mejor y lucir más flaca y disimular algunos rollitos que suelen tener algunas mujeres.

Tipos de Vestidos para verse más delgada

Los kilos de más no deben necesariamente traducirse a los trajes aburridos. Con estas estrategias de estilo fácil se podrá aprender cómo acentuar tus mejores curvas, y buscar seriamente lucir más delgada, también te sentirás más sexy y con más confianza, si estás en su camino a la oficina o para una noche de fiesta.

Un traje puede hacer más elegante, pero sólo si se coloca la chaqueta y los pantalones son un corte recto en las piernas. Se puede usar un poncho o túnica y diseñado para ser usado con un look casual, y de esta manera dar la ilusión de una cintura más delgada.

Otro de los consejos es el de usar el sujetador adecuado, muy a menudo, las mujeres usan los sujetadores que dejan sus pechos caer demasiado bajo, haciendo que se vean mayores, más pesados y de talle corto. Se recomienda conseguir e invertir en un buen sujetador, la ropa interior es muy importante a su aspecto, se recomiendo usar un tamaño más pequeño de lo que piensa que debe usar, para obtener mejores resultados.

Además de los vestidos para verse más delgada, también hay toros tips que ayudarán a lucir con menos kilos, se puede utilizar estratégicamente el color. Se puede usar colores brillantes y colores oscuros en las áreas problemáticas, esto le permite mostrar lo mejor del cuerpo, mientras se camuflan otros puntos problemáticos, se sugiere experimentan con color en la parte superior. Las mujeres con curvas, tienden a usar en el lado más oscuro y vestir mucho de negro y marrón, es importante cambiar de color y usar otra gama como verdes brillantes, naranja quemado o un azul más brillante.

Otro de los tipos y colores de vestidos para verse más delgada es usar vestidos con azul oscuro. Si se usa una camisa, la misma debe tener un ajuste fino porque un top alto puede añadir kilos de más. Además de usar vestidos también otro consejo es el de la ropa ajustada, no se debe apretar la ropa demasiado. Cuando se intenta encajar la ropa que es demasiado pequeña puede realmente hacerte lucir más grande.

Otro de los tips para lucir más delgada es el de mantenerse alejado de características que añaden volumen, como bolsillos, cierres extras y pretinas elásticas., también se aplican a vestidos. Para adelgazar las caderas, se puede probar con pantalones de corte recto. En lugar de ser apretado en los tobillos, estos pantalones un poco ancho ligeramente de la rodilla, haciendo que se vea más equilibrado y más delgada en las caderas.

Con estos tips y trucos se podrá usar vestidos para verse más delgada, y además lucir algunos años más joven.